最近几天（6月5日至8日），我国经历了一轮南蒸北烤的炎热天气，京津冀等地遭遇连续高温天气，江南、华南等地也体验了持续的闷热天气，提前进入盛夏模式，不少小伙伴感叹今年热得有点早。大数据显示，不止今年，近五十多年我国夏天来得越来越早。 全国入夏进程图看夏天脚步到哪里了
(资料图片仅供参考)
眼下，我国中东部大部地区已经迈入夏季门槛。最新入夏进程图显示，截至6月5日，我国南方大部、京津冀以及新疆、山东、山西、陕西的部分地区已进入气象学意义上的夏季；而东北地区大部、西北地区东部、内蒙古等地处于春季；新疆、青海和西藏高海拔地区还处于冬季。 与常年相比，今年夏天来得有点早。在所有直辖市和省会级城市中，海口、南宁、重庆、郑州、北京、杭州、上海、南京、成都、贵阳、太原、西安等21个城市已成功入夏。这些城市中，今年夏天属于“提前报到”的比例高达九成，其中，武汉、长沙、南宁、太原、福州、南昌、重庆、贵阳、成都等地偏早10天以上。 “暂未入夏的东北地区，下周也将加速入夏。”中国天气网首席气象分析师胡啸分析。预计下周，伴随着暖性高压脊的东移，我国华北、东北等地气温明显偏高，不少地区会遭遇高温天气，辽宁、吉林以及内蒙古东部一带将加速入夏。常年，这一带往往要在6月中下旬入夏，今年的夏天有望提前到来。 不止今年，中国天气网根据大数据统计发现，近五十多年我国的夏天来得越来越早。以6月中旬为例，1971年至2000年平均的夏季前沿刚抵达华北地区，东北地区仅有辽宁中部进入夏天；到了1991年至2020年，夏季范围明显扩大，囊括了辽宁西部、吉林西部以及黑龙江部分地区，而且云南、四川、山西、河北以及内蒙古等地的夏季范围也有所扩大。 从直辖市和省会级城市情况来看，对比1971至2000年和1991至2020年平均数据，南昌、重庆、银川、天津等地的夏天提前幅度超过10天，杭州、长沙、武汉、南京、太原等地提前5天以上，石家庄、郑州、合肥等地的夏天也都有提前的趋势。 夏天来得早了意味着未来会更热吗？世界气象组织预测，未来五年内，至少有98%的可能性打破2016年创下的气温纪录。2023年夏季即将形成的厄尔尼诺事件可能是中等及以上强度。由于厄尔尼诺现象对全球温度的影响通常在其出现的第二年逐渐展开，因此2024年这一影响可能会最为明显。 厄尔尼诺是发生在赤道太平洋东部和中部海水的大范围持续异常增暖现象，也称“暖事件”，它的出现往往会带来全球平均气温的升高。2016年之所以成为有记录以来最暖的一年，就是因为受到了一次非常强大的厄尔尼诺事件和人类活动引发的气候变暖所带来的“双重暴击”。 就我国而言，国家气候中心预计，今年夏季（6月至8月），我国大部地区气温接近常年同期到偏高，华东、华中、新疆等地高温（日最高气温≥35℃）日数较常年同期偏多，可能出现阶段性高温热浪。
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盛夏食疗方
1、百合赤豆粥
材料：白米50克，小米30克，赤小豆20克，百合10克，莲子20克，冰糖适量。
制法：白米、小米淘洗干净，赤小豆、莲子、百合洗净后浸泡1小时，然后与白米、小米一同熬煮1小时，加入冰糖调味。
功效：益胃健脾、利湿除烦，适合暑天汗出较多、脾胃虚弱或兼心烦多梦之人。
2、绿豆薏仁芡实粥
材料：绿豆30克，薏仁20克、芡实20克、小米30克，冰糖适量。
制法：小米洗净，绿豆、薏仁、芡实洗净后浸泡1小时，与小米一起放入煲中，加水适量，煮约1小时，加入冰糖调味。
功效：消暑利湿、健脾养胃，适合暑湿互结、脾胃虚弱之人。
3、酸梅陈皮饮
材料：乌梅10克，山楂10克，甘草10克，陈皮3克，冰糖适量。
制法：将乌梅、山楂、甘草、陈皮一起放入锅内，加水适量，大火煮开，改用小火煮30分钟，加入冰糖，再煮5分钟即可。
功效：生津止渴、醒脾开胃，适合汗多口渴、食欲不振之人。
4、薄荷五豆汤
材料：绿豆、赤小豆、黄豆、黑豆、白扁豆各20克，薄荷5克。
制法：以上五豆清洗浸泡后加水适量，煮1小时左右，加入薄荷再煮5分钟，放温后代茶饮。
功效：解暑利湿、健脾益肾，适合平素身体偏虚、暑热夹湿之人。
5、淮莲老鸭汤
材料：净老鸭500克，山药50克，莲子30克，石斛20克，薏仁30克，陈皮5克，生姜3片，蜜枣2粒。
制法：将材料洗净，老鸭和山药切块，全部材料放入煲中，加水适量，煮约1.5小时，加盐调味即可。
功效：滋养补虚、健脾渗湿安神，适合暑天脾虚湿困、睡眠欠佳之人。
来源：中国天气网、羊城晚报
